Smoothie Énergisant à la Phycocyanine
Pourquoi choisir notre Phycocyanine ?
Si vous cherchez une façon délicieuse et nutritive de booster votre santé, optez pour un smoothie à la phycocyanine. Ce super-aliment, extrait de spiruline de haute qualité, offre une multitude de bienfaits pour le corps.
100% Naturel
Antioxydant puissant
Renfort du système immunitaire
Notre phycocyanine, cultivée dans des conditions optimales, garantit une pureté et une richesse en nutriments. Ce pigment naturel, renforce le système immunitaire, réduit l'inflammation et booste l'énergie. Avec son goût doux et légèrement sucré, la phycocyanine se mélange facilement dans vos smoothies, jus ou autres recettes, rendant votre alimentation encore plus nutritive sans effort.
Recette :
Ingrédients (pour 2 personnes) :
- 1 banane (bien mûre)
- 1 tasse de lait d'amande (ou tout autre lait de votre choix)
- 1 cuillère à soupe de phycocyanine 6mg/ml nature
- 1/2 tasse de yaourt nature (ou yaourt à base de plantes pour une option vegan)
- 1 cuillère à soupe de miel (ou sirop d'érable pour une option vegan)
- 1/2 tasse de fruits surgelés (framboises, myrtilles ou mangue, selon vos préférences)
- 1 cuillère à café de graines de chia (facultatif, pour un apport en fibres et oméga-3)
- Quelques glaçons (selon la consistance souhaitée)
Micronutriments Clés Basés sur les Apports Journaliers Recommandés (AJR)
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VITAMINE C (24,225 mg) |
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VITAMINE B6 (0,925mg) |
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POTASSIUM (1030,3 mg) |
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CALCIUM (647,05 mg) |
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VITAMINE E (7,65 mg) |
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FIBRES (8 g) |
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FER (3,055 mg) |
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MAGNESIUM (149,3 mg) |
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PROTEINE (11,4 g) |
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OMEGA 3 (0,89 g) |
Préparation (15min) :
Préparation des Ingrédients : Épluchez la banane et coupez-la en morceaux. Si vous utilisez des fruits frais, vous pouvez les laver et les couper.
Mélange : Dans un blender, ajoutez la banane, le lait d'amande, la phycocyanine nature, le yaourt, le miel, les fruits surgelés, les graines de chia et les glaçons.
Mixage : Mixez le tout à vitesse élevée jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse. Si le mélange est trop épais, vous pouvez ajouter un peu plus de lait d'amande.
Goût et Ajustement : Goûtez le smoothie et ajustez le niveau de douceur si nécessaire en ajoutant plus de miel ou de sirop d'érable.
Servir : Versez le smoothie dans un grand verre ou dans un bol, puis garnissez de quelques graines de chia ou de fruits frais, si vous le souhaitez.
Dégustation : Profitez de votre smoothie énergisant et savoureux !
Pour quelles occasions ?
- Petit-Déjeuner : Une option rapide et nutritive pour bien démarrer la journée.
- Collation Post-Workout : Aide à la récupération musculaire avec ses protéines et sa bonne dose d’énergie.
- Brunch Entre Amis : Impressionnez vos invités avec une boisson colorée et saine lors de votre prochain brunch.
- Moment de Détente : Savourez-le en pleine nature ou à la maison pour un instant de plaisir et de bien-être.
En choisissant notre phycocyanine pour cette recette, vous optez pour un smoothie à la fois savoureux et bénéfique pour votre santé !
