Torsades Spiruline à la Sauce Tomate et Fromage de Chèvre
Pourquoi choisir nos pâtes à la spiruline ?
Nos torsades à la spiruline ne sont pas de simples pâtes, elles représentent un véritable concentré de bienfaits nutritionnels qui enrichiront vos repas au quotidien. Fabriquées à partir d'ingrédients naturels et soigneusement sélectionnés, elles sont idéales pour ceux qui recherchent des aliments 100% naturels, savoureux et bons pour la santé.
Les avantages
100% Naturel
Source de protéines
Riche en fer
Goût subtil
Une richesse en nutriments exceptionnelle
Nos pâtes à la spiruline offrent une synergie unique entre glucides complexes, protéines et nutriments essentiels comme le fer, les vitamines B et les antioxydants. Ce mélange unique nourrit à la fois le corps et l’esprit, garantissant une alimentation saine et complète.
- Énergie soutenue : Grâce aux glucides complexes du blé dur, nos torsades à la spiruline vous apportent une source d'énergie durable tout au long de la journée.
- Repas originaux : Avec leur couleur verte subtile, ces pâtes ne se contentent pas d'être nutritives, elles ajoutent également une touche d'originalité à votre assiette. Elles stimulent la créativité culinaire, pour des plats visuellement attrayants et savoureux.
Recette :
Ingrédients (pour 4 personnes) :
- 400g de Torsades Blé dur et Spiruline
- 200ml de sauce tomate maison ou en bocal de qualité
- 100g de fromage de chèvre frais
- 1 gousse d'ail
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- Basilic frais
- Sel, poivre
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VALEUR ENERGETIQUE (kcal) : 370 |
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MATIERES GRASSES (g) : 11 |
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dont ACIDES GRAS SATURES (g) : 4 |
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GLUCIDES (g) : 54 |
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PROTEINES (g) : 18 |
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FIBRES (g) : 6 |
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FER (mg) : 7 |
Préparation :
- Éplucher et hacher finement la gousse d'ail. Dans une poêle, chauffer l'huile d'olive à feu moyen et faire revenir l’ail pendant 1 à 2 minutes.
- Ajouter la sauce tomate, saler et poivrer. Laisser mijoter à feu doux pendant 5 minutes pour que la sauce épaississe et que les saveurs se mélangent.
- Cuire les torsades à la spiruline dans une grande casserole d’eau bouillante salée pendant 8 à 10 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient al dente. Égoutter.
- Mélanger les pâtes avec la sauce tomate. Ajouter le fromage de chèvre émietté sur les pâtes chaudes pour qu’il fonde légèrement.
- Décorer avec du basilic frais et servir.
Pour quelles occasions et pourquoi déguster cette recette ?
Cette recette de torsades à la spiruline, sauce tomate et chèvre frais, est parfaite pour toutes les occasions. Que ce soit pour un déjeuner rapide et nutritif ou un dîner léger mais savoureux, elle conviendra à ceux qui cherchent à combiner plaisir et santé.
Elle est idéale pour :
Grâce à son apport en protéines et en fer, elle est parfaite après une séance d’entraînement.
Facile à préparer, elle plaira aussi bien aux petits qu’aux grands, en apportant une touche de couleur et d'originalité.
Impressionnez vos invités avec un plat simple mais hors du commun, à la fois savoureux et plein de bienfaits pour la santé.
Un régal nutritif et coloré, cette recette transformera vos repas en moments gourmands et équilibrés !